不少人都非常注重自己的胃部健康，特別是到了春天，很多人都非?？粗?u>養(yǎng)胃，這確實(shí)是需要得到重視的，因?yàn)槲甘俏覀兎浅ｊP(guān)鍵的器官，保證胃部健康不可忽視，那么春天養(yǎng)胃可以吃什么有幫助呢？很多朋友對(duì)此都比較疑問(wèn)，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
番茄排骨湯
材料：準(zhǔn)備一斤小排、半斤番茄、四十克番茄醬。
制法：
首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入。
待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。
功效：服用番茄排骨湯可以促進(jìn)胃液的分泌，能夠幫助消化，對(duì)于改善腸胃健康非常有效。
水果山藥
原料：準(zhǔn)備半斤山藥，香蕉1個(gè)，蘋果半個(gè)，獼猴桃2個(gè)，圣女果8顆，純牛奶適量。
制作：
1、首先把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時(shí)左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止。
2、將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。
3、將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
功效：水果山藥不僅味道非常的可口，而且可以為身體補(bǔ)充充足的維生素和很多的礦物質(zhì)，可以健脾胃。春季養(yǎng)生保健吃這道食療是很有幫助的。
炒扁豆淮山粥
材料：準(zhǔn)備十克扁豆、一百五十克淮山，鹽適量。
做法：
1、將淮山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。
2、洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮，滾后放入調(diào)味料，即可食用。
功效：炒扁豆淮山粥能夠健脾胃，改善腸胃健康。
在春天養(yǎng)胃，可以食用上文介紹的這些食譜，以上介紹的這些是否對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃部健康是非常有幫助的，除了使用這些食譜以外，還要注意平時(shí)的飲食應(yīng)該盡量的清淡一些，切記不可以過(guò)于油膩辛辣刺激，而且要注重平時(shí)的生活，必須要有規(guī)律，希望大家都能以自身健康為重。
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