立春節(jié)氣的開(kāi)始證明春季的到來(lái),立春節(jié)氣也是需要注意一些養(yǎng)生的方式和方法的,多吃一些補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物,一些新鮮的食物是很重要的哦,吃什么比較好呢,下面的這些養(yǎng)生的食譜是不錯(cuò)的選擇呢,一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。
珍珠三鮮湯
配料: 雞肉脯50克,豌豆50克,西紅柿1個(gè),雞蛋清1個(gè),牛奶25克,淀粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。
做法:雞肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥;5克淀粉用牛奶攪拌;雞蛋打開(kāi)去黃留清;把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi),攪成雞泥待用。
西紅柿洗凈開(kāi)水滾燙去皮,切成小丁;豌豆洗凈備用。
炒鍋放在大火上倒入高湯,放鹽、料酒燒開(kāi)后,下豌豆、西紅柿丁,等再次燒開(kāi)后改小火,把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子,下入鍋內(nèi),再把火開(kāi)大待湯煮沸,入水淀粉,燒開(kāi)后將味精、麻油入鍋即成。
功效:溫中益氣,補(bǔ)精填髓,清熱除煩。
胡蘿卜燉牛肉
原料:牛肉250克,胡蘿卜120克,鹽、胡椒粉、雞精、醬油適量。
制作:牛肉焯水,撇去浮末;涼水放入蔥、姜、蒜、胡椒粉、醬油,開(kāi)鍋后放入牛肉,1小時(shí)后倒入胡蘿卜,燉半小時(shí)左右,臨出鍋放適量鹽和味精。
功效:消除疲勞,增強(qiáng)體能。
關(guān)于立春補(bǔ)肝腎的一些食療方法,具體的介紹,上面小編給大家介紹了它的作用,功能,還有制作的方法,相信大家也都學(xué)會(huì)了。營(yíng)養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來(lái)很大的改善和改變,所以食物我們應(yīng)該精挑細(xì)選,這樣對(duì)健康有好處。
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