廣告隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經到了春季，隨著春季的到來，由于我們每個人的體質都是不太一樣的了，因此養(yǎng)生的方法無疑也是不一樣的了哦，因此如果我們想要讓自己的身體健康，那么對于食物的選擇就要注意了，下面就讓我們看看痰濕體質吃什么好吧。
適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇?？刂坪每偟臒崃繑z入，一般輕體力勞動控制在1200大卡就可以。少吃多餐、細嚼慢咽、每餐用餐時間保持20-30分鐘的速度。食物全面均衡很重要，對于這種體質的朋友們來說，在飲食的選擇上就需要多加些注意了哦，除了要多吃我們上面給大家介紹的這些食物之外，還需要我們在生活起居上也多加注意哦，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們來看看應該怎么做吧。
平時多注意戶外運動，以利于陽氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經常曬太陽。濕冷的氣候環(huán)境下 ，一個減少戶外活動，保持室內空氣干燥，溫暖。少用空調。不要長時間上網，如果我們經常的在屋子里呆著，那么只會讓我們的身體問題更嚴重了，是不會讓我們的身體健康起來的哦。
這就是我們給大家介紹的有關痰濕體質的情況了，對于痰濕體質的朋友們來說，在生活中需要注意的地方是很多的了哦，尤其是要注意的就是飲食了，在立春的時候多吃我們上面給大家介紹的這些食物才能讓朋友們的身體更健康哦。
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