廣告立春時(shí)節(jié)代表著冬季即將過(guò)去，春季溫暖正向我們走啦，立春時(shí)節(jié)要注意一些養(yǎng)生的方式和方法哦。女性如何養(yǎng)生呢，除了保持一個(gè)良好的心態(tài)以外，飲食是很重要的一個(gè)方面哦，下面的這些女性立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生食物是不能少的，一起來(lái)了解一下吧。
紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽?hù)外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。立春的時(shí)候可以吃一些甜食，可以有養(yǎng)胃的作用，被說(shuō)紅棗，可以有健脾胃的作用，還可以提高免疫力，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以有緩解油膩的作用哦。
蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。蜂蜜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以有滋補(bǔ)的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有好處。
關(guān)于女性立春時(shí)節(jié)適合的一些養(yǎng)生食物，大家都知道了吧，可以看出的是女性立春可以吃一些這樣的食物，比如說(shuō)紅棗，可以有補(bǔ)氣血健脾胃的作用，可以調(diào)高人體的免疫力，還有蜂蜜，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果，這些都可以經(jīng)常吃。
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