立春節(jié)氣的到來(lái)證明春季的剛剛開(kāi)始，大家都會(huì)感覺(jué)到的是氣溫的回升。但是由于氣溫的變化不定所以要注意保暖。春捂秋凍。是很重要的一個(gè)問(wèn)題。那么你知道立春節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎，下面的這些養(yǎng)生的注意事項(xiàng)是一定要注意的哦，來(lái)看看吧。
立春之后多吃辛溫食物
立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來(lái)調(diào)味;還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。要注意麻辣刺激的食物最好不要吃，以免給身體帶來(lái)一些影響，還會(huì)出現(xiàn)上火的情況。
立春過(guò)后還得“捂”
雖然立春意味著春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，至少需要10天~15天的過(guò)渡時(shí)間。如果過(guò)早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15天。要注意氣溫的變化，不要出現(xiàn)感冒啊或者是著涼的情況，以免出現(xiàn)肺部疾病。
防躁動(dòng)，重視心理保健
“春季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會(huì)有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病”。
關(guān)于立春節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，可以看出的是立春節(jié)氣的養(yǎng)生方法還是有很多的呢，要注意合理的搭配食物，注意保暖，多吃一些新鮮的食物，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生，希望大家能夠了解這些立春節(jié)氣的小常識(shí)。
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