水果是我們生活中不能缺少的一部分,可以補充豐富的維生素礦物質(zhì)和微量元素,補充人體所需,讓身體更加的健康。冬季如何選擇水果呢,可以選擇的水果有很多,可以提高免疫力的水果你知道有哪些嗎,下面就來一起介紹一些一些可以提高免疫力的水果類型吧,大家可以經(jīng)常吃。
山楂
山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。不僅能夠調(diào)養(yǎng)氣色,同時還具有減肥瘦身的作用。
蘋果
眾所周知,“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能,已獲得許多科學(xué)家證實。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。每天吃一只蘋果,能增強免疫力。蘋果是一年四季都可以買到的水果類型,冬季吃水果,可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而且還可以提高免疫力的呢,對于促進新陳代謝有好處,而且還可以提高體質(zhì),大家平時的時候可以經(jīng)常食用的哦。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。獼猴桃含有的維生素非常的豐富,可以提高免疫力,而且還可以有緩解感冒的作用,對于預(yù)防疾病有好處。
關(guān)于冬季適合的一些提高免疫力的水果,大家都知道了吧,這些水果的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,而且還可以有促進新陳代謝的作用,提高體質(zhì)和免疫力的同時也可以增強體質(zhì),適合冬季食用,可以緩解感冒啊或者是一些疾病的發(fā)生,大家可以經(jīng)常吃一些這樣的食物哦。
本文鏈接:http://www.3ypm.com.cn/news-7-9732-0.html三種適合冬季提高免疫的水果
聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻,不代表本站觀點,本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅,請大家謹(jǐn)防詐騙!若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。
下一篇:冬季吃蘋果的三個最佳時間你知道嗎
點擊右上角微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
點擊右上角QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕