廣告冬季很多人都會(huì)有上火流鼻血的情況，對(duì)于這一的情況，很多人是因?yàn)榉螝馍夏鎸?dǎo)致的。當(dāng)人們的肺部和肝臟不舒服的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致流鼻血，所以，對(duì)于容易在冬季流鼻血的人們來(lái)說(shuō)，一定要多吃一些皆宜幫助降火的食物，那么人們?cè)诙旧匣鹆鞅茄允裁词澄锖?我們來(lái)為大家介紹一下。
冬季流鼻血上火吃么比較好
冬季引起上火的原因是非常多的，我們要注意自己是由什么原因引起的，然后再選擇適合自己的降火食物。當(dāng)鼻腔過(guò)于干燥時(shí)，里面的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致流血。從臨床上來(lái)看，90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血。對(duì)此，患者不用太緊張，大多數(shù)情況下可以自行處理，及時(shí)止血即可。
上火的原因可能會(huì)是多方面的，比如是否飲食過(guò)于咸，膩，平時(shí)喝水少，還有經(jīng)常通宵工作上網(wǎng)，睡眠不規(guī)律，時(shí)間太少，心情急燥，不平靜等都容易引起上火的。所以大家要改變生活習(xí)慣讓他規(guī)律，飲食清淡注意睡眠，可能會(huì)有些改善，再不行的話(huà)就是要吃一些敗火的藥了比如三黃片什么的。
適合冬季吃的降火食物
1、銀耳
銀耳是非常適合人們降火的食物，銀耳可以用來(lái)煮粥喝，有滋陰潤(rùn)燥的功效。在中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類(lèi)食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。
銀耳煮粥的效果非常好，有很好的去火功效，將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開(kāi)大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過(guò)程中需要注意攪拌，并注意水量。綠豆熬開(kāi)花變軟以后，關(guān)火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
2、花生米
花生米適合一些鼻子出血的人群食用，花生米可以煮粥，也可以燉湯，或者炒著吃，都是非常不錯(cuò)的，有花生又叫做長(zhǎng)壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓?duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進(jìn)凝血的作用。
3、紅棗
紅棗對(duì)人們來(lái)說(shuō)，也有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充你流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，何樂(lè)而不為呢。
紅棗用來(lái)燉湯的效果是非常好的。我們可以用紅棗燉湯喝，排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
上火之后大家也不要太著急，很多人上火有流鼻血的情況，這個(gè)在冬季是很常見(jiàn)的，所以不要害怕，如果有流鼻血的情況，可以選擇一些適合自己的去火食物。上面我們?yōu)榇蠹医榻B的銀耳、花生米和紅棗都是非常適合幫助人們滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血的，對(duì)于因?yàn)榱鞅茄獙?dǎo)致額身體虛弱和血液流失嚴(yán)重的人們最適合。
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