大家都知道一年有二十四個節(jié)氣，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的方式和方法也是不一樣的哦。我們要懂得一些節(jié)氣養(yǎng)生的方式。大寒節(jié)氣大家都知道的吧，是一年中最寒冷的節(jié)氣之一了，那么這個時候吃什么最滋補呢，下面的這些滋補食療方法是不能錯過的哦。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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八寶飯acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

原料：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

做法：將赤小豆、薏米、蓮子用清水洗凈，浸泡2小時，再加入糯米、大米等，用旺火蒸熟，加白糖適量食用。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

功效：有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

適用：適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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羊肉蘿卜粥acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

原料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿卜1個，蔥白、精鹽各少許。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

制法：1、羊肉洗凈，切成小塊;蘿卜洗凈，切成兩大塊。2、將羊肉和蘿卜入鍋，加清水同燉，除去膻味，待羊肉將熟時，取出蘿卜不要。3、將粳米淘洗干凈，放入羊肉鍋里，加進蔥白煮成稀粥。加鹽調(diào)味。供早、晚餐溫熱服食。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

功效：此粥具有助元陽、補精血、益虛勞之功效。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

適用：適用于腎虛勞損、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虛寒癥。但是，熱盛癥者，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用。這樣的食譜可以有補充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以有驅(qū)寒的效果，羊肉還可以有補腎壯陽的作用哦，對于提高免疫力來說效果不錯，還可以促進食欲。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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關(guān)于大寒節(jié)氣適合的一些滋補食譜，做法大家都學會了吧，方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，暖胃助消化，還可以有驅(qū)寒養(yǎng)生的下鍋，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。acb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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