小寒節(jié)氣是一個很寒冷節(jié)氣,小寒節(jié)氣要注意驅(qū)寒保暖,小寒節(jié)氣寒冷,要注意養(yǎng)生保健,小寒節(jié)氣很多地方都有不同的風(fēng)俗習(xí)慣,小寒節(jié)氣吃什么是風(fēng)俗習(xí)慣呢,下面的這三種食物是小寒節(jié)氣風(fēng)俗習(xí)慣,一起來看看小編的這些介紹吧。
小寒節(jié)氣習(xí)俗1、吃菜飯
小寒節(jié)氣,老南京講究吃菜飯,其來源估計與天冷進(jìn)補(bǔ)有關(guān)系。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒,加入咸肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產(chǎn),極具南京特色。
小寒節(jié)氣習(xí)俗2、吃雞
老南京還有逢“九”吃一只雞、每天一個雞蛋的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣,所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。隨著時代的變遷、人們對養(yǎng)生的重視,現(xiàn)代人在小寒節(jié)氣形成了不少新民俗,比如南京許多年輕人也喜歡吃羊肉湯、牛肉湯來進(jìn)補(bǔ)。小寒節(jié)氣可以選擇吃雞肉,雞肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),還有進(jìn)補(bǔ)的作用和效果。
小寒節(jié)氣習(xí)俗3、體育鍛煉
俗話說,“小寒大寒,冷成冰團(tuán)”。南京人在小寒季節(jié)里有一套地域特色的體育鍛煉方式,如跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán),擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳,一腳獨(dú)立,相互對斗)等。如果遇到下雪,則更是歡呼雀躍,打雪仗、堆雪人,很快就會全身暖和,血脈通暢。
關(guān)于小寒節(jié)氣的一些風(fēng)俗習(xí)慣,大家都知道了吧,小寒節(jié)氣要注意一些養(yǎng)生保健的方式方法,比如說可以選擇吃一些有滋補(bǔ)作用的食材,比如說雞肉啊,還有鴨肉等等。小寒節(jié)氣也要注意體育鍛煉,可以選擇打雪仗、堆雪人,等運(yùn)動。
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