齊魯網(wǎng)·閃電新聞6月7日訊?小娜（化名）是一名妥妥的學(xué)霸，憑借天賦與勤奮，她考上了本地的重點(diǎn)高中。然而，首次月考的巨大落差讓她倍感焦慮，學(xué)習(xí)壓力與進(jìn)度讓她難以適應(yīng)。隨著時(shí)間的推移，她的厭學(xué)情緒愈發(fā)嚴(yán)重，最終因無(wú)法承受而選擇休學(xué)。休學(xué)在家的小娜整日焦慮得睡不著覺(jué)。
圖片與本文無(wú)關(guān)
對(duì)此，紐扣家庭教育集團(tuán)家庭教育指導(dǎo)師范翠云進(jìn)行了以下分析和指導(dǎo)：?
小娜考進(jìn)重點(diǎn)高中后既要面對(duì)學(xué)習(xí)難度的提升、排名的焦灼、成績(jī)跌落谷底的心理落差，還要面對(duì)來(lái)自家人的高期待。這些困境就像一座座沉重的大山，壓得她喘不過(guò)氣來(lái)。另外，她總是用他人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己，總是想要去滿足別人的期待。如果沒(méi)有做到，她就會(huì)產(chǎn)生挫敗感，長(zhǎng)時(shí)間得不到正確的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，情緒積壓在心里，就形成了心理問(wèn)題?；谝陨锨闆r，指導(dǎo)師提出以下建議：?
一、指導(dǎo)孩子寫(xiě)情緒日記，讓孩子學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒。
小娜的母親決定不再講大道理或重復(fù)無(wú)用的嘮叨，而是選擇真正理解和感知她的情緒。她不再提及上學(xué)的話題，也不再無(wú)休止地嘮叨，而是鼓勵(lì)小娜通過(guò)寫(xiě)情緒日記來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的情感。
二、跟孩子共情，托舉住孩子。
在孩子吐槽或抱怨的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)楹⒆又皇窃诒磉_(dá)自己的感受。跟孩子共情，孩子在抱怨的過(guò)程中，煩躁的情緒也就慢慢流走了。
三、肯定孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)。
正處于青春期的孩子，很渴望得到家長(zhǎng)和周?chē)说目隙ê妥鹬?。?dāng)孩子感到自己被操控時(shí)，她會(huì)覺(jué)得自己失去了自由和選擇的權(quán)利。這種束縛感會(huì)讓她產(chǎn)生反抗心理。所以不管事情大小，都要給孩子提供正面反饋。
慢慢地，小娜重新找回自信，有動(dòng)力去調(diào)整自己的狀態(tài)了，不久后便重新返回了學(xué)校。
（本文系真實(shí)案例，文中人物均為化名，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座。)
閃電新聞?dòng)浾?郝彬潔 報(bào)道
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