廣告秋季天氣轉(zhuǎn)涼，要注意多吃一些養(yǎng)生保健的食材哦，比如說一些潤肺止咳的食物。因為秋季空氣干燥，很容易出現(xiàn)肺部疾病的哦，所以秋季養(yǎng)肺潤肺是很大的一個工程，秋季喝什么湯比較好呢，來看看潤肺解毒的湯品。
秋季養(yǎng)生湯一：紅白果仁湯
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。秋季選擇這樣的食譜相互搭配熬湯的話可以起到潤肺健脾我的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的哦。
秋季養(yǎng)生湯二：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件;南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈;劍花用清水浸潤，洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時，調(diào)味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補(bǔ)雙備。
關(guān)于適合秋季的一些養(yǎng)生食療方大家都知道了吧，這些食譜具有潤肺止咳潤燥的作用，而且還可以清熱解毒，對于滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神有一定的好處，大家可以根據(jù)自己的需要和體質(zhì)來選擇適合自己的。
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