現(xiàn)在市面上減肥藥、減肥產(chǎn)品都非常多，不過(guò)，想要健康的減肥還是要找對(duì)方法，不要輕信于某個(gè)藥品、產(chǎn)品，哪些都有害于身體，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹“九月份減肥食什么好，喝湯有利于減肥”，一起來(lái)看看哪些湯能夠真正的減肥吧。
1.黃瓜雞蛋紫菜湯：材料有黃瓜、姜片、清水、紫菜，先把黃瓜和姜切片洗干凈，然后在把鍋里加入清水，放姜片，用大火煮開(kāi)鍋，然后在把紫菜撕開(kāi)煮一下，最后在放黃瓜片進(jìn)去，煮一小會(huì)就行，喜歡勾芡的朋友們可以在這時(shí)候用淀粉勾個(gè)芡了，勾好了以后打個(gè)雞蛋在鍋里，并且加入調(diào)味品就行了。黃瓜雞蛋紫菜湯幫助減肥，主要是黃瓜中有含抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)。
2.凍豆腐木耳酸湯：材料有凍豆腐、清水、木耳、番茄，先把凍豆腐解凍并擠干水分用刀切成小塊，在把木耳和番茄洗干凈切好形狀，自己喜歡什么樣子的就切什么樣子的，切好以后鍋里加入清水，放入海鮮粉調(diào)味、放入番茄，等煮開(kāi)后加入凍豆腐、木耳中火煮，煮開(kāi)以后加調(diào)味品即可。
3.苦瓜竹筍湯：材料有竹筍、苦瓜、姜片、蝦皮、蘿卜，先把竹筍洗干凈去皮，并且用水焯一下備用，在把苦瓜洗干凈切成段備用。然后把鍋里加入適量的水，放入姜片、蝦皮燒開(kāi)，開(kāi)了以后在填竹筍煮20分鐘就行，這時(shí)候添加苦瓜、蘿卜再煮，煮的時(shí)間比較短，一般3-5分鐘即可，最后的時(shí)候添加調(diào)味料出鍋。苦瓜竹筍湯消暑去熱、減肥、增強(qiáng)人體免疫力。
九月份減肥食什么好?喝湯有利于減肥?就介紹到這里，相信大家都看到了，九月份的時(shí)候不要盲目的飲食，想要減肥可以喝一些湯，不僅養(yǎng)生，還減肥，最重要的是喝湯可以占用一部分的胃，當(dāng)胃有飽腹感就不會(huì)吃的太多了。
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