再過幾天就是立秋了，但是立秋以后還是會很炎熱的，過了三伏天天氣會好一些的哦，那么應該如何保護自己呢，秋季要注意防上火和治療胃病的一些防護的措施，那么有哪些食物比較好呢，下面來介紹幾款比較適合的食物。
容易生氣又上火怎么辦?——吃木瓜
嚴格來說，木瓜不是瓜，因為一般的瓜都是葫蘆科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特別高，有助于美白，還能起到減肥的功效。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。
秋季胃痛怎么辦?——吃南瓜
秋季皮膚變得粗糙、干燥，吃南瓜對皮膚保持細嫩有很大的幫助，因為南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用。南瓜還對骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。吃南瓜很容易些消化和吸收，而且還可以有健脾胃的作用，對于有腸胃不好的人群來說是不錯的養(yǎng)生保健的食物。
雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦?——吃苦瓜
苦瓜是中國人最認同的“敗火”食材，因為苦瓜性寒，能清熱解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出現(xiàn)的小便赤黃、雙眼發(fā)紅、咽喉腫痛、嘴巴干裂等癥狀，吃苦瓜可以很快降火消炎。苦瓜可以有消毒的作用，而且還可以清熱去火的哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊或者是食欲不振等情況有所改善。
關(guān)于秋季防上火降火氣保護腸胃的一些食材，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些事物都是比較常見的，但是對于秋季保健來說是不錯的選擇，大家可以選擇適合自己的。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-11069-0.html秋季防上火治胃病的三種食材
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