夏季是吃黃瓜的好季節(jié),但是一定要購(gòu)買比較新鮮的黃瓜的種類哦,如果比較蔫了,或者是水分不多的話最好不要購(gòu)買,營(yíng)養(yǎng)缺失就沒(méi)有意義了,夏季黃瓜如何吃減肥呢,來(lái)看看小編的這些食譜瘦身法吧。
糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。
做法:
1、將黃瓜去瓢切薄片,用鹽抓一下倒掉鹽水。
2、用涼開水洗一下擰干。
3、加糖,醋拌勻即可。
黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。它還含有維生素B和維生素B2,可以有預(yù)防口角炎啊或者是讓皮膚潤(rùn)滑的作用,同時(shí)也可以讓你越吃越苗條的呢。
黃瓜粉皮拌雞絲
材料:雞胸脯肉250克,粉皮250克,黃瓜125克,雞蛋30克,鹽3克,醬油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克。
做法
1、雞脯肉去皮去筋洗凈,切成細(xì)絲。黃瓜,粉皮分別洗凈切成絲(黃瓜和粉皮不要切得太細(xì)),將雞絲用蛋清,鹽,濕淀粉,味精漿勻。
2、鍋上中火,加油燒熱,將雞絲放入鍋內(nèi)用筷子慢慢地劃散至熟(約兩三分鐘),倒入漏勺濾去油。
3、將粉皮放在開水里燙一下,再用冷開水過(guò)一過(guò),然后將粉皮放在盤底,粉皮上面放雞絲,雞絲上面放黃瓜絲,再澆上一絲用香醋,醬油,味精,麻油調(diào)成的味汁即可,上桌時(shí),另跟芥末。
此道菜口味清香,具有健脾開胃的功效。黃瓜、粉皮、去皮雞肉都是不易致肥的食物,減肥期間如果是覺(jué)得沒(méi)有肉吃好難受,那就可以嘗試這道菜了,既開胃又健康。
關(guān)于黃瓜的減肥食譜上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是黃瓜的減肥食譜還是比較好的不僅可以促進(jìn)代謝,同時(shí)也可以起到開胃助消化的作用,達(dá)到瘦身的作用和效果。
本文鏈接:http://www.3ypm.com.cn/news-7-11287-0.html兩款黃瓜減肥食譜讓你瘦起來(lái)
聲明:本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn),不代表本站觀點(diǎn),本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅,請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙!若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇:脆辣西芹——夏季開胃菜利尿消腫
點(diǎn)擊右上角微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕