廣告夏季是炎熱的高峰季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些含有水分的食物，以免會(huì)造成酸堿不平衡，對(duì)身體健康不利。竹蓀是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材，也是菌類(lèi)的一種，它可以有降低三高的作用，而且還很適合夏季食用。
竹蓀湯
竹蓀湯所需材料
主要食材草菇 竹蓀 上海青 鹽
竹蓀湯的做法
1草菇洗凈，用溫水焯過(guò)后待用;竹蓀洗凈;上海青洗凈。
2鍋置火上，注油燒熱，放入草菇略炒后，注入水煮至沸時(shí)下入竹蓀、上海青。
3再至沸時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
竹蓀湯的功效與作用
竹蓀湯是三高人群的食療佳品，還可增強(qiáng)人體抵抗力，是非常好的養(yǎng)生食譜。跟著小編一起學(xué)習(xí)如何制作這道湯品吧。草菇具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、降壓降脂、增強(qiáng)人體抵抗力的作用，可預(yù)防壞血病、促進(jìn)傷口愈合、護(hù)肝健胃。竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體。補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，同時(shí)還可以清熱去火，對(duì)于保護(hù)肝臟有很好的幫助，同時(shí)也可以起到補(bǔ)腦降壓的作用哦，對(duì)于降低血糖血脂有很好的功效，大家不妨試試，一般人都可以食用。
竹蓀湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，夏季降三高增強(qiáng)抵抗力清熱解暑，可以促進(jìn)你的食欲，而且還有抗病的作用。
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