夏天中暑吃什么可以調(diào)理呢?很多人都非常想知道這個問題，接下來小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到大家在夏天中暑的情況提供一些有效的參考。夏天如果中暑的話是極其不利健康很危險的一件事，需要采取一些措施的。
1、薄荷藿香飲
準備藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克，加水適量的水，開火煎開即可，煎時加蓋。
方中藿香辛，微溫。歸脾、胃、肺經(jīng)?？梢苑枷慊瘽幔椭?u>止嘔，發(fā)表解暑。常用于暑濕表證，胸悶不舒等癥，是解暑化濕的良藥。香薷入肺、胃經(jīng)。發(fā)汗解表，化濕和中，利水消腫?！侗窘?jīng)逢原》載：“香薷，先升后降，故熱服能發(fā)散暑邪，冷飲則解熱利小便，治水甚捷?！?u>薄荷味辛、性涼，可疏散風(fēng)熱，清利頭目，疏肝行氣。常用于外感風(fēng)熱，頭痛，咽喉腫痛等。上三味藥同用，既能解暑化濕，又能芳香通竅，對中暑導(dǎo)致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。
2、薄荷粳米粥
準備三十克新鮮薄荷，六十克大米，二十克冰糖。先把薄荷加入適量的水后煎成湯，待其冷卻。再用大米煮粥，快熟時加入冰糖、薄荷湯，再煮一二沸即可。每天吃兩次。
粳米粥具有補脾、和胃、清肺的功能。冰糖味甘、性平、無毒。歸經(jīng)：入肺、脾經(jīng)。可以補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。三物合用，可以在芳香解暑化濕的同時，固護脾胃，補充因為大量出汗而丟失的營養(yǎng)物質(zhì)。與上方相比，食用薄荷粳米粥對于中暑胃腸不適、食欲下降的患者有很大幫助。
上述介紹兩款粥品是非常有利于中暑的人吃的，而且制作起來也并不復(fù)雜，自己可以參照上文的介紹來進行制作，除了這兩種食品以外，還有很多食物是可以治療中暑情況的。但是如果在夏天真的出現(xiàn)中暑的話，情況比較嚴重的需要第一時間去醫(yī)院采取相關(guān)的補救，通過食療主要是針對情況較輕的人來說，有一定的效果。
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