節(jié)氣養(yǎng)生也是人們很關(guān)注的一個(gè)問題，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的方法和方式是不一樣的。寶寶身體素質(zhì)比較差，到了秋季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)感冒啊或者是腸胃問題，下面的這些食療的方法很適合寶寶霜降時(shí)節(jié)滋補(bǔ)，來看看這些食物的介紹吧。
1、銀蓮百合羹
作用：滋燥潤肺，補(bǔ)脾寧心，是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。這款食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的功效。
原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。
制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。
2、沙參玉竹瘦肉湯
作用：養(yǎng)陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。這款食譜可以有滋陰潤燥的作用，對(duì)于出現(xiàn)的大便干燥的情況有一定的改善的功效和作用哦。
原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。
制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時(shí)，便可飲用。
注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。
3、雪梨南杏潤肺湯
作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘結(jié)者飲用。一般小兒飲用，對(duì)預(yù)防咽喉炎有一定療效。這款食譜可以有清肺熱的作用，而且也可以有止咳化痰的效果，適合霜降時(shí)節(jié)。
原料：雪梨2個(gè)，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個(gè)，豬肺約200克。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時(shí)，便可食用。
上面介紹了一些具有滋陰潤燥養(yǎng)胃的食譜，很適合寶寶們食用，可以起到去火氣的功效，還可以止咳化痰，對(duì)于提高人體的免疫力來說有一定的功效，還可以有預(yù)防咽喉炎的功效，所以這樣的食療方法不能錯(cuò)過哦。
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