7月吃冬瓜有什么好處?冬瓜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?冬瓜屬于涼性的瓜果，非常適合夏季食用，冬瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，人們夏季吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。冬瓜可以燉湯喝也可以炒熟了吃，吃法多樣，適宜人群也非常多。
夏季食用冬瓜的好處
7月天氣太熱，人們一般都不愿意外出，但是對(duì)于一些從事戶外工作或者上班族來說，每天要奔波于單位和家里，非常容易上火。那么這個(gè)時(shí)候我們推薦大家吃點(diǎn)冬瓜，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。
7月吃冬瓜的好處有哪些
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
冬瓜適合很多人食用，尤其適合患有腎病和水腫、癌癥、高血壓、糖尿病等人群食用，冬瓜主要在夏季成熟收貨。這些人群可以多購買一些冬瓜燉湯喝，有很好的消暑作用。但是要注意女性經(jīng)期是不能吃的，還有脾胃虛寒的人吃冬瓜會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹脹和食欲不振。但是孕婦和產(chǎn)婦、哺乳期的女性都可以吃，對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)有很大的幫助。
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