夏季容易上火，所以這個時候要注意防暑降溫等等的問題哦，多吃一些患有水分多額食物，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求的哦，夏季清熱去火的食物有很多，下面就來介紹茅根紅豆甜粥的做法。
茅根紅豆甜粥
茅根紅豆甜粥所需材料
主要食材茅根、大米、紅豆、白糖
茅根紅豆甜粥的做法
1、大米、紅豆泡發(fā)洗凈;鮮茅根洗凈，切段。
2、鍋中倒入清水，將大米、紅豆大火煮開。
3、加入鮮茅根煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
茅根紅豆甜粥的功效與作用
茅根、白糖和紅豆搭配熬煮成粥，香甜可口，可清熱涼血、利尿排毒，這是一道適合在夏季食用的養(yǎng)生粥，非常值得推薦給大家食用哦。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、礦物質(zhì)。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。紅豆具有清熱去火的作用，還可以幫助消化，有潤腸通便的作用，透光石這樣搭配食用的話清涼爽口，而且還可以利尿排毒的哦，具有去火除濕的作用，具有健脾養(yǎng)胃的功效。
茅根紅豆甜粥的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，夏季清熱解毒健脾養(yǎng)生粥，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-11754-0.html茅根紅豆甜粥——夏季清熱解毒健脾
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
