春季來臨，天氣亮的比較早了，這時候?qū)τ诖蠹襾碚f早起是常事，但是早起以后就要進餐，不然胃里面空空的干什么都不舒服，那么，春季養(yǎng)生早餐吃什么?蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹幾種套餐，下面看看有沒有您喜歡的一套，喜歡的話那就在春季吃起來吧。
套餐一、橙子+菜肉餛飩+煎蛋，其中菜肉餛飩比較麻煩，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹將蝦肉、青菜絞成泥，并且加姜、鹽、蔥、末、水調(diào)勻成餡。再把餛飩皮攤平包入肉餡做成混沌，煮混沌就不用說了，相信大家都知道，橙子就是一個水果，切半個就可以，煎蛋根據(jù)人口，幾個人就幾個蛋就行，此早餐味道鮮美，利于消化，還有對強健牙齒、骨骼有幫助的作用，蝦還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)增強抵抗力。
套餐二、青菜火腿蛋餅、餅干酸奶、蘋果，青菜火腿蛋餅的做法很簡單，就是把將雞蛋打散加入面粉喝切碎的青菜末，還有火腿末，放入調(diào)味品攪拌即可，起鍋把餅攤成兩面金黃就好了，再把餅干切小丁與酸奶攪拌就行，蘋果切半吃一半就行，喜歡小塊可以在切。此早餐幾乎包含了早餐需要的各種營養(yǎng)元素，很適合養(yǎng)身食用，此外，餅干酸奶酸甜開胃寶寶很喜歡。
以上是為您介紹的春季養(yǎng)生早餐吃什么，相信您了解了，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹雞蛋肉松三文治也是早餐不錯的選擇，做法比較簡單，就是需要有雞蛋、肉松、西紅柿，先把雞蛋煎熟、西紅柿切薄片，先取一片面包，上面撒一層肉松在蓋上一片面包，在將煎蛋放在上面并擺上西紅柿，在放上一片面包擺上火腿片，對角一切即可。此早餐營養(yǎng)價值很高，遠遠超過魚類、肉類的營養(yǎng)價值。
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