春天氣溫漸暖，這時候要是沒有合理的休息好，就會容易上火，而上火會出現(xiàn)的癥狀一般有咽喉干痛、口干舌痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛、爛嘴角、肝火過旺引起的咳嗽、黃痰等等，那對于這些問題怎么解決呢，下面蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹。
1.面部方面：喉干嗓啞的時候可飲淡鹽水進行解決，還可以飲橘皮糖茶、服蜜梨膏。咽喉腫痛的時候可以采取吃生梨，生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛，如果有些痛可以用一匙醬油漱口，時間為1分鐘左右，連續(xù)3-4次有一定的效果?？诮腔蚩谇婚L泡的時候可以切幾片生姜入口咀嚼，這樣水泡慢慢消除，還可以擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，幾天疼痛可消失。嘴唇干裂的時候可以食用黃瓜獼猴桃汁，黃瓜獼猴桃汁能入脾胃經(jīng)，具有治療身熱、煩渴、清熱解毒、咽喉腫痛的效果，而且獼猴桃性甘酸寒入腎和胃經(jīng)，解決您的口唇問題。
2.皮膚方面：皮膚干癢的時候可以用紅薯炒乳瓜食用。將紅薯、乳瓜切成塊，在用四成熱的油放入蒜末、蔥段，并且倒入紅薯塊煸炒，等五成熟時再放入乳瓜炒勻，最后加入適量清水、鹽、雞精等湯汁收干就行了。嫩黃瓜含有大量維生素對皮膚好，紅薯含有鈣、磷、鐵、維生素補虛健脾強腎。
3.頭發(fā)方面：頭發(fā)干枯可以用蜜棗核桃羹食用。將核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮，等到湯羹黏稠的時候關(guān)火食用就行了，蜜棗核桃羹滋補肝腎、養(yǎng)血潤發(fā)、潤肺生津。而且久服可以讓皮膚細膩光滑、補血黑須發(fā)。
春季養(yǎng)生上火癥有很多，大家一定要注意避免上火，因此，可以通過專家介紹的方法進行預防和解決上火的問題。此外，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹咽喉干腫的時候還可以食用蜜梨膏，蜜梨膏解毒、潤喉、通便，在春季平時的時候，大家要多吃清火的新鮮綠葉蔬菜、綠茶、梨、橙子等等。
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