明媚燦爛的春天，大地暖意來襲，春季的氣息一點(diǎn)點(diǎn)的到來，這時候要注意養(yǎng)生，那么，春季養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣吃什么，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹紅棗好處多多，在春季的時候吃非常養(yǎng)生，接下來，我們就一起來吃棗的一些相關(guān)知識。
《本草綱目》中記載著：“棗味甘、性溫，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液，通九竅，健脾胃，益肝肺，助經(jīng)脈，補(bǔ)血安神?！钡膬?nèi)容，也就是說大棗無論生食熟吃，都是天然滋補(bǔ)食品。蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹紅棗增強(qiáng)記憶力、軟化血管、促進(jìn)食欲、和肝養(yǎng)胃、益氣生津、養(yǎng)顏補(bǔ)血等功效。
《千金方》中孫思邈指出，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。也就是說春季的時候要少吃酸味的食品，多吃含有甘味的食品，這樣才有補(bǔ)益脾胃的效果，要注意中醫(yī)所說的甘味食物，不是說口感有點(diǎn)甜的食物，而是一些有補(bǔ)益脾胃作用的食物，而大紅棗就是專家首推的食物。
從中醫(yī)來說棗具有健脾和胃的效果，還有補(bǔ)胃氣、養(yǎng)血安神、平脾氣的效果，如果是脾胃虛弱的人吃了對身體更有益，所以大棗除了食療價值還有治療的價值，比如：治療失眠、氣血不足、脾胃虛弱等等，紅棗還對血小板減少、過敏性紫斑、肝炎、神經(jīng)衰弱等疾病有一定的輔助效果。
從現(xiàn)代營養(yǎng)來說一枚大棗的維C含量比吃一顆維C片還好，因此，棗被人們美譽(yù)為“天然維生素丸”。經(jīng)常食用有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，因為打造中含有豐富的鐵元素。此外，女性朋友們月經(jīng)期吃些棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，延緩衰老。
春季養(yǎng)生要吃補(bǔ)脾氣、養(yǎng)血神的食物，相信您了解了，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹吃棗對女性、老人、小孩都有很大的幫助，如果您想要在春季有好氣色，那么，就每天適當(dāng)?shù)某约t棗吧，一般大棗吃三個就行，小棗5-10個都可以。
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