廣告春天來(lái)了，人們對(duì)于它的向往好像從冬天剛開(kāi)始的時(shí)候就開(kāi)始了。因?yàn)橹挥写禾觳拍芙o人有朝氣，才不會(huì)那么的寒冷。但是春季養(yǎng)生也是非常重要的一項(xiàng)哦，不知道你是否準(zhǔn)備好了呢?很多的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了春天，很容易犯困，這可以怎么解決好呢?春季養(yǎng)生有三寶，你了解嗎?有了那三寶，你就可以遠(yuǎn)離春困，開(kāi)心工作，快樂(lè)生活。
一、茉莉花茶消春困
茶，是人們現(xiàn)在生活的必需品，很多的茶對(duì)身體都有非常好的保健的作用。春天喝茶的話可以緩解困意，同時(shí)還可以給你的生活增加一些不一樣的氣氛，人們?cè)絹?lái)越喜歡喝茶了，春天可以喝茉莉花茶可以緩解春困，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)身體，驅(qū)趕冬季的寒氣，讓你神清氣爽。
二、雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，易患感冒，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯。雞湯是非常補(bǔ)的，含有的蛋白質(zhì)含量比較多，而且還很容易消化，被人體吸收，同時(shí)還可以有增強(qiáng)體力的作用，春季進(jìn)補(bǔ)一定少不了它。還要注意氣溫回暖，要注意補(bǔ)陽(yáng)氣，雞湯可以搭配枸杞，具有養(yǎng)肝明目的作用，除了雞湯，喝魚(yú)湯也可以有健脾開(kāi)胃的作用，同時(shí)還可以減輕水腫的問(wèn)題。
三、蜂蜜水潤(rùn)春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！贝杭径囡L(fēng)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，所以春季很容易產(chǎn)生口干啊，咳嗽啊，便秘等等一些問(wèn)題。所以可以選擇蜂蜜作為春季的保健飲品之一。每天喝一杯蜂蜜水，既可以緩解干燥的問(wèn)題，同時(shí)也可以有預(yù)防感冒的作用，可以清除體內(nèi)的毒素，具有潤(rùn)腸通便的效果。
這俗話都說(shuō)了，春天容易犯困，也是疾病的好發(fā)的季節(jié)，所以在春天的時(shí)候一定要注意這些保健的常識(shí)，讓你走出春困的行列。春困、春燥給很多的朋友帶來(lái)困擾，只要我們養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，就會(huì)讓這些困擾遠(yuǎn)離我們。
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