藥物泡腳時(shí)我們生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，這主要是腳部布滿(mǎn)著這題各器官的神經(jīng)線(xiàn)，在腳部受到刺激的情況下會(huì)影響著身體的各項(xiàng)機(jī)能。但是在冬季泡腳的時(shí)候都需要我們注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編就為大家介紹一下正確泡腳的方法。
熱水浸泡腳部的時(shí)候，會(huì)使腳部的整體溫度上升，進(jìn)而擴(kuò)張腳步的整個(gè)末梢神經(jīng)，較快血液的流動(dòng)，就會(huì)整體的放松身體，起到促進(jìn)睡眠的作用。
每天泡腳促進(jìn)睡眠
腳部血液循環(huán)加快的情況下，會(huì)增高整體溫度，特別是對(duì)下肢缺血的人很有好處，對(duì)頭部疼痛也具有很好的治療功效。
據(jù)專(zhuān)家表示，經(jīng)常腳部泡熱水的人整體睡眠質(zhì)量要比平時(shí)好很多。另外，如果是更年的女性泡腳，不僅可以起到放松身體，還具有緩解腰背疼、骨疼，促進(jìn)睡眠的作用。
泡腳時(shí)可加艾葉
中醫(yī)專(zhuān)家表示出現(xiàn)黑眼圈癥狀的時(shí)候主要是肝腎陰虛造成的，最好的方法就是補(bǔ)腎，降火。所以在泡腳的時(shí)候加一些艾葉，可以有效的起到去除體內(nèi)虛火，加快新陳代謝的作用。一般方法是，首先將艾葉清水煮開(kāi)，然后將煮好的艾葉水倒在洗腳水中，浸泡到身體微微出汗即可。
在泡腳的時(shí)候盡量水溫不要太高，一般保證在40°-45°即可，如果水溫過(guò)高，會(huì)引發(fā)心腦血管患者疾病嚴(yán)重。另外，在泡腳的過(guò)程中選擇中藥材的時(shí)候盡量要根據(jù)自己的體制選擇，不然會(huì)出現(xiàn)不同的反效果。
最后小編在這里提醒大家，在泡腳的時(shí)候如果腳部有傷口或者是皮膚有疾病的情況下，盡量不要泡腳否則會(huì)出現(xiàn)傷口感染的情況出現(xiàn)，盡量在泡腳之前咨詢(xún)一下專(zhuān)家的意見(jiàn)。泡腳時(shí)間也不宜過(guò)久，一般15-30分鐘最為適宜。
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