春季是陽氣升發(fā)的時候，萬物開始生長，人體也同樣處于升發(fā)舒暢之際，春季易發(fā)感冒、流腦、急性支氣管炎、肺炎、腮腺炎、紅眼病等，預(yù)防的方法很多，煎煮涼茶，每周一次，是個好辦法。
菊花茶：
菊花4?5粒沸水沖泡，也可加少許蜂蜜，或枸杞，具有很好的益氣明目作用。菊花茶甘甜，長期服用可以清肝明目，清熱解毒，適合于心血管疾病病人飲用，但菊花性寒，虛寒體質(zhì)、平時怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜常服。
金銀花茶：
金銀花10?20克煎水代茶或泡茶飲即可。喝金銀花茶對預(yù)防上呼吸道感染、治療咽喉腫痛有特別的效果。但脾胃虛寒以及氣虛體弱者不宜飲用。
玫瑰花茶：
選擇6?10枚玫瑰花沸水沖泡，具有理氣解郁、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、疏肝醒脾的功效，尤其適合女性，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)具有擴張血管、改善微循環(huán)作用、抗氧化、利膽解毒。但便秘者不宜飲用，因為玫瑰花有收斂作用。因玫瑰花活血化瘀，故月經(jīng)量多的女性在經(jīng)期不宜飲用。
春天適宜飲用的常見保健茶還有茉莉花茶、桂花茶、決明子茶等。
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