春季到來(lái)，陽(yáng)光直射地面，氣溫隨之上升，天氣之間的陽(yáng)氣也會(huì)偏盛，人體的陽(yáng)氣自然而然也會(huì)隨著氣溫的升高而旺盛。我們應(yīng)該順應(yīng)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)規(guī)律，不能隨意進(jìn)行消耗，以保持身體的陰陽(yáng)平衡，最終達(dá)到身體健康的目的。
春季，我們應(yīng)該晚睡早起，時(shí)常到庭院里散步，盡量將自己沐浴在陽(yáng)光下。讓自己的神志保持愉悅，時(shí)刻充滿(mǎn)活力，切記隨意發(fā)怒和郁悶，要保持自己的心情舒暢，這樣才能順應(yīng)萬(wàn)物的生長(zhǎng)。
另外，不要濫用苦寒清熱的藥物，不要長(zhǎng)時(shí)間待在開(kāi)著空調(diào)的房間。盡量少吃冰鎮(zhèn)食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?u>生姜或者辣椒之類(lèi)的食物，可以幫助發(fā)散體表、胃腸內(nèi)的寒濕之氣。有陽(yáng)虛體質(zhì)的人，可以多吃一些溫性的水果，比如桂圓、大棗、葡萄等，都能夠幫助恢復(fù)和振奮陽(yáng)氣。
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