未時小腸主令，小腸是消化吸收的主要場所，為了保證它的生理功能正常發(fā)揮，生活起居方面應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。未時氣溫較高，尤其是在夏季，應(yīng)根據(jù)氣候調(diào)整起居。
未時養(yǎng)生需注意的環(huán)境因素
未時需防日光曬
未時對應(yīng)時間是下午13~15點鐘，正是光照最強(qiáng)的時間，此時一定要注意防曬，尤其是在夏季。強(qiáng)烈日光照射后，暴露部位的皮膚，如手背、面部等可能出現(xiàn)日光性皮炎或日光紅斑，表現(xiàn)為出現(xiàn)界限鮮明的紅斑、腫脹，嚴(yán)重者還可發(fā)生水瘡。長期從事室內(nèi)工作的人，如突然在烈日下曝曬，容易發(fā)生此病。因此，未時需要防曬，如果此時段必須要外出，最好打太陽傘或戴遮陽帽。
注意環(huán)境溫度
夏季的未時氣溫最高，人們常躲在空調(diào)屋里納涼。經(jīng)常吹空調(diào)對身體不利，尤其是患有心血管病的中老年人，最好不使用空調(diào)。若使用空調(diào)，室內(nèi)與室外溫差不應(yīng)超過7℃。當(dāng)室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得太低，頻繁出入房間，忽冷忽熱，易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦卒中。
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