很多人到了春季會感覺眼睛發(fā)干，看東西看不太清楚，容易流眼淚、視物模糊、容易眼疲勞、害怕光線、眼睛異物感、有粘絲狀分泌物等，這是怎么回事呢？眼科專家稱，這種狀況多數(shù)是得了干眼癥了。春季干眼癥多發(fā)，主要是與氣候干燥有關(guān)。干眼癥會讓人的眼睛覺得非常不舒服，因此要積極防治干眼癥。
春季怎么防治干眼癥？
合理飲食
要多喝水，足夠的水分，才能保持眼睛濕潤，才能有效防止干眼癥的出現(xiàn)。少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些護(hù)眼的茶水，如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保護(hù)眼睛的食物，如胡蘿卜等，富含維生素A的食物，雞蛋、牛奶、西紅柿也能保護(hù)眼睛。
注意用眼衛(wèi)生
對上班族來說，經(jīng)常對著電腦，一般要一個小時(shí)左右停下來休息幾分鐘，看電視也是不能離得太近，時(shí)間也不能過長。正在上學(xué)的學(xué)生，學(xué)習(xí)時(shí)間也不能過長，要保持良好的坐姿。還可以工作間隙眺望遠(yuǎn)方，以緩解眼部的疲勞。平時(shí)還可以多眨眼，不要眼睛一直盯著電腦屏幕，避免“目不轉(zhuǎn)睛”。
保護(hù)眼睛
可以在休息的間隙，做做眼保健操等。
用手按摩按摩眼球周圍，來緩解干眼癥。還可以轉(zhuǎn)動眼球，緩解眼部疲勞?？捎貌杷?，如菊花茶、決明子茶等，能增加眼部的營養(yǎng)，防治干眼癥。
還可以用熱毛巾敷眼，但要注意水溫，不能燙到眼睛。通過熱毛巾敷眼，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，能幫助減輕眼部疲勞，能幫助淚腺的分泌，給眼睛補(bǔ)充一定的水分，緩解眼睛干澀、疼痛的癥狀表現(xiàn)。
春季出現(xiàn)干眼癥后，在多風(fēng)的天氣，要減少外出的次數(shù)和時(shí)間。另外有干眼癥，不能自行到藥店買點(diǎn)眼藥水就點(diǎn)，一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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