中醫(yī)作為我國的一門博大精深的學問，不僅在國內被人們信賴，更是文明國外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當令，易傷津液，所以養(yǎng)生應以滋陰潤肺為宜。秋季如何用中醫(yī)方法來養(yǎng)生，今天就為你介紹一下。
秋季中醫(yī)養(yǎng)生禁忌
無病亂進補。一方面會增加自己的經(jīng)濟負擔，花一些沒有必要花的錢，另一方面，是藥三分毒，還會危害你的健康。比如說如果沒有什么身體上的需求的話，過多的服用魚肝油會引起中毒，過多的服用葡萄糖則會引起膽固醇增多誘發(fā)病癥和心血管疾病。所以要明白缺什么，補什么。
不要認為吃肉就是補。肉中含有較高的營養(yǎng)，但是吃多了卻不容易消化，對于腸胃而言無非是一種負擔，而且過多的脂肪會引發(fā)心腦血管疾病，如果需要大量的進補，可以選用維生素片，有針對性的進行補充。
不要以藥代食。藥補不如食補是一種科學的觀點，藥物中本身會含有其獨特的功效，如果沒有病癥就吃藥進補，會在體內積攢不利于身體健康的物質，相反地，很多蔬菜都有治療的作用，例如蘿卜可以健胃消食，山藥可以補脾胃。小食物有大功效，通過飲食的調養(yǎng)，同樣可以變得健康起來。
秋季預防疾病
慢性支氣管炎。秋季天氣由熱轉涼，很容易就發(fā)生呼吸道感染，容易造成“老慢支”的復發(fā)。
傷風感冒。氣溫降低，且變化無常，容易因為衣物增添不及時導致傷風感冒。
胃病。氣溫降低，人受涼后，血液中一種叫做組氨酸的物質會增多，引起胃酸分泌的增加，容易使腸胃發(fā)生痙攣性收縮，致使胃病復發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)生美味食譜
生地粥。用25克生地黃、75克大米和適宜量的白糖，煮成白粥進食，可以滋陰益胃，對肺結核、糖尿病患者十分有益。
清補瘦肉湯。用5兩瘦肉、2錢生熟薏米、蓮子百合和玉竹茨實各1錢、2錢淮生煲成清湯即可食用?？梢造顫耖_胃，適宜身體瘦弱的人食用。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-13730-0.html秋季中醫(yī)養(yǎng)生小常識
聲明：本網(wǎng)頁內容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇：冬天要預防傳染病
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
