廣告在秋天一定要注意保養(yǎng)，尤其是肺部的保養(yǎng)要做好。塵土飛揚等其他空氣不好的地方要少去或者不去，這對于肺部的呼吸系統(tǒng)都會起到不利作用。而且在秋季最容易發(fā)生咳嗽的癥狀，那么應該如何正確的潤肺止咳呢?
秋天吃什么潤肺止咳
1、白蘿卜。白蘿卜看起來雖然很普通，其實白蘿卜在秋冬季節(jié)的時候吃對于肺部以及身體的其他器官都有很好的護養(yǎng)作用。俗話經(jīng)常說“冬吃蘿卜夏吃姜”其實這其中隱藏了很多真理!白蘿卜中的芥子油、淀粉酶、粗纖維對于腸胃的消化具有很大的促進作用。另外，白蘿卜對于潤肺止咳、增強食欲也起到了很大的作用
2、柚子、柑橘。柚子性味甘，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，對于健胃、潤肺、補血、清腸道、潤肺止咳有很大的功效;而柑橘則有潤肺止咳、醒酒利尿的作用。不過柚子性寒，不能多吃，而橘子吃多了容易上火也是要適量吃。
3、羅漢果。具有神仙果美稱的羅漢果，對于咳嗽感冒、潤肺止咳、清熱解毒、養(yǎng)生潤肺、去除口臭有很大的作用，尤其是對于治療咳嗽感冒治十分見效。另外羅漢果還具有預防咽喉炎、美容養(yǎng)顏抗衰啦、治療慢性咽喉炎的效果。
4、梨子。來一碗冰糖燉雪梨，不僅可以補充人體所需要的營養(yǎng)，而且還可以起到清熱解毒、潤肺止咳、化痰的效果。冰糖燉雪梨的做法是很多人都會的，每天吃三次，三天就可以見效。
5、石榴。石榴具有止煩渴、潤肺、生津的功效，津液不足、口干舌燥的人群適當?shù)某渣c石榴是非常好的。石榴可以直接吃也可以榨汁或者煮湯喝等，都能夠起到潤肺止咳、清熱解毒的目的。
在秋天可以吃的食物太多了，秋天是收獲的季節(jié)，因此還有很多食物是可以起到潤肺止咳的效果。比如：冬瓜、杏仁等，冬瓜具有消腫利尿、潤肺止咳的功效，而杏仁對于治療咽喉疼痛、潤肺止咳也起到了一定的治療效果。
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