在寒露到來的時候，我們可以發(fā)現(xiàn)天氣溫度是會下降的，同時寒露的時候還會有干燥的天氣產(chǎn)生，所以說很多人都會產(chǎn)生肺部的不適情況，而且還會有腸胃的不適問題，所以寒露的時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好，那么具體吃什么好，一起看看吧。eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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蓮子eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

在寒露的時候我們首先應(yīng)該吃的就是蓮子了，這是非常健康的一種潤燥食物了，在寒露的時候我們是可以收獲到蓮子的，這時候的蓮子顆粒比較細(xì)長，同時膨脹性略差，入口硬一些。寒露后吃什么養(yǎng)生?秋季吃秋蓮，依然是根據(jù)時令飲食的菜譜，能養(yǎng)心益腎，對大家解決內(nèi)臟健康有幫助。同時中醫(yī)認(rèn)為，由于蓮子是味甘、澀，性平的一種食物，同時還可以有效的入心、脾、腎經(jīng)，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多;腎虛遺精，尿頻;心脾兩虛，虛煩不眠等問題有幫助，可以有效的促進我們寒露健康。而且需要注意的是，腹脹或大便燥結(jié)者不宜吃蓮子，這是大家應(yīng)該有所了解的。eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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山藥eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

寒露的時候我們還要注意，這時候大家還可以吃的就是山藥了，由于山藥是能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎的，同時還能補五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補心氣等，是滋補功效很強的一種食物了。再加上山藥具有營養(yǎng)滋補、增強機體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲，又可切細(xì)煮粥喝，對虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果，所以說在寒露的時候我們需要多吃些山藥來養(yǎng)生。而且在山藥中還含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是寒露的時候非常好的吸收食物，同時山藥還含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效，是增強我們身體素質(zhì)的好選擇。eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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寒露的時候我們需要控制好飲食，上面介紹的幾款食物很不錯，蓮子以及山藥都是不錯的選擇，我們吃這些可以很好的潤燥，特別是可以幫助大家養(yǎng)生的，對我們寒露家可能有意義，所以寒露的時候我們進行養(yǎng)生，需要多吃這些食物。eJG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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