廣告寒露時節(jié)是大家都不陌生的了，在這時候我們就會發(fā)現(xiàn)，天氣變得越來越寒冷了，同時在寒露的時候我們還會發(fā)現(xiàn)天氣也變得干燥了起來，所以大家在寒露的時候就需要學會養(yǎng)生的方法才行，那么具體寒露吃什么水果比較養(yǎng)生呢，一起看看吧。
蘋果
蘋果是我們大家最熟悉的一種水果了，在平時的生活中我們是每天都會吃到蘋果的了，而且多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素。而且蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
梨
梨是非常美味可口的一種水果了，我們是可以通過吃梨來補水的哦，在寒露的時候吃梨就更適合了，首先梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經常食用很有好處。
上面我們就給大家介紹了寒露時節(jié)的水果選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們在寒露的時候選擇合適的水果吃，這對我們健康是很有好處的，上面推薦的這些水果本身就是大家在寒露的時候非常熟悉的，而且還可以潤燥，是我們不能錯過的哦。
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