秋季的時候是一年之中最干燥的時候，這樣的天氣是容易導(dǎo)致我們身體免疫力下降的，而且還容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生肺部的不適情況，咳嗽痰多的情況是秋季很常見的，那么具體秋季的時候我們?nèi)绾尾趴梢越】档?u>養(yǎng)肺，一起看看具體我們應(yīng)該怎么做。
按穴法
秋季的時候大家容易產(chǎn)生咳嗽等不適情況，這樣的問題是導(dǎo)致我們肺部不適的原因，而且秋季的時候，我們可以試試按摩大椎穴的方法，我們通過兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起后搓大椎，較冷時出門前也要搓熱大椎，對防止感冒方便又有效，對我們促進(jìn)肺部健康也有幫助。同時我們還可以試試壓揉承漿穴的方法，承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，這時候我們會感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。同時如果糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。這種分泌液不僅可以預(yù)防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤，這樣可以幫助我們解決身體不適，特別對我們養(yǎng)肺有好處。
呼吸法
秋季的時候大家想要讓我們肺部健康，那么大家還可以試試去到室外空氣清新的地方，然后這時候我們就可以選擇把雙腳分開，然后我們盡量保持與肩同寬，同時還要保證雙眼平視前方，然后我們就可以選擇深深吸一口氣，直到感覺再也吸不進(jìn)一點(diǎn)氣為止，然后再慢慢吐出，反復(fù)如此十幾分鐘，可以有效的將我們身體內(nèi)部的毒素排出，這樣能夠?qū)ξ覀凁B(yǎng)肺有意義，是大家很忽視的。
秋季的時候很多的人都會有肺部的不適情況，所以我們在秋季需要注意養(yǎng)肺的方法才行，大家首先可以試試那么穴位的方法來解決，同時秋季的時候我們還應(yīng)該多進(jìn)行深呼吸，上面介紹的方法效果不錯，對大家秋季養(yǎng)肺有很大幫助。
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