在秋季的時候我們很適合進行養(yǎng)生，但是在這時候進行養(yǎng)生也會有一定的注意情況，是大家需要小心的，那么具體在秋季的時候我們?nèi)绾芜M行養(yǎng)生，那么在這時候就需要注意預(yù)防秋季常見的疾病才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
鼻炎
秋季的時候大家要注意，首先在這時候的氣溫變化是非常大的，而且通常情況下秋季的時候晝夜溫差都很大，這樣的氣候特點導(dǎo)致鼻炎的頻繁發(fā)作，特別是對于一些有過敏體質(zhì)的人群，在這時候我們就更容易會產(chǎn)生鼻炎的問題，而且在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，一定要提高注意了，因為這是過敏性鼻炎的典型癥狀。而且在這個時候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼，并且保證飲食的清淡，這樣才能遠(yuǎn)離過敏原，這樣可以幫助我們解決鼻炎的問題。
防秋燥
我們在秋季的時候還應(yīng)該注意，這時候我們要預(yù)防秋燥的問題，實際上這樣的情況對人體傷害最為大的便是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“秋燥癥”，對大家肺部以及腸胃健康影響很大。而且秋燥還容易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。所以在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物，以此來潤燥養(yǎng)肺，同時秋季我們還應(yīng)該多喝水，這都是很重要的。
秋季的時候進行養(yǎng)生不錯，在這時候我們首先容易產(chǎn)生鼻炎的問題，同時秋季還要小心秋燥對我們健康的影響，這都是秋季的時候大家容易患病的，所以我們應(yīng)該做好預(yù)防工作，這樣才能在秋季的時候更健康，是大家養(yǎng)生需要注意的一個情況。
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