白露的時候我們很適合進行養(yǎng)生，在這時候大家養(yǎng)生需要注意方法，特別要通過飲食來進補，白露的時候胃口比較好，而且我們可以吃的食物也比較多，所以在這時候進補是很不錯的，那么具體吃哪些食物進補的效果比較好，一起看看吧。Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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芝麻Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

白露的時候選擇吃芝麻是不錯的選擇，芝麻是味甘，性平的一種食物，而且還可以有效的入肝經(jīng)、腎經(jīng)，對我們內(nèi)臟健康有好處。而且早在《本草綱目》中就有記載了，對芝麻來說是有益于傷中虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服，輕身不老?！秳e錄》中也提出：堅筋骨，明耳目，耐饑渴，延年。療金瘡止痛，及傷寒溫瘧大吐后，虛熱羸困。芝麻歷來被視為長壽食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高，這樣對我們補充營養(yǎng)是非常有好處的，而且還可以有效的滋補。Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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柚子Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

白露的時候我們選擇吃柚子也是不錯 選擇，而且在眾多的秋令水果中，柚子是其中的一種，所以白露的時候我們吃柚子屬于時令水果，可以讓養(yǎng)生的效果很強，同時在柚子中不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效，能幫助現(xiàn)代人促進內(nèi)臟健康。除此之外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預(yù)防作用;鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品，對于三高人群來說很適合吃。Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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白露的時候我們應(yīng)該控制好飲食，在這時候我們吃的健康是非常重要的，上面推薦的幾款食物很不錯，是白露的時候我們很適合吃的，大家可以通過吃這些來幫助滋補，是進補的好選擇，對我們健康是有好處的，所以白露大家不要錯過。Eq9即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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