相信大家在生活中一定是聽說過“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，所以我們需要知道在立秋之后對身體進行進補，但是我們在立秋之后進補要根據自己的身體體質進行，找到合適的方法，下面我們就一起來看看立秋之后怎么進行養(yǎng)生吧。
立秋如何養(yǎng)生之根據自身的體質進補
中醫(yī)認為虛者補之，不虛著則無需進補，其中虛癥有分為：陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等，要根據自身是屬于哪種情況，在尋找適合的方子對身體進補，我們在進補之前一定要找經驗豐富的中醫(yī)藥食進行治療，不要盲目的進補，否則會引起一些反效果，不能夠達到進補的目的，對自己的身體也是會造成傷害。
立秋如何養(yǎng)生之補品要吃得適量
我們不要認為是補品吃多了就越能夠體現功效，要知道是藥三分毒，一定是要拋開“多吃補藥，有病治病，沒病強身”這種思想，這種想法是非常不正確的，如果過量的服用參茸等補品，身體會出現腹脹、食欲下降，如果過量服用維生素C，則會導致嘔吐、惡心的情況。
立秋如何養(yǎng)生之藥補不如食療
我們在日常生活中遇到的一些食物都是有進補的功效，所以大家不一定要追求一些名貴的藥材才是能夠達到進補的目的，如：多吃芹菜可以起到降血壓和降血脂的功效;多吃蘿卜則可以開胃健脾、化痰止咳;多吃山藥可以溫補脾胃;另外還有花生、紅棗、核桃都是比較好，可以多加食用的進補良品。
我們在生活中尤其是立秋之后進補一定要結合自己的身體狀況，多了解一些相關的養(yǎng)生知識，我們要保持營養(yǎng)的正常攝入，不要總是吃一些滋補品，這樣對健康其實非常不利的。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-2626-0.html我們立秋之后該怎么進行養(yǎng)生
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇：夏季高溫難耐 這樣做給室內降溫
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
