冬至的是氣候比較寒冷，在這時候人體很容易就會出現(xiàn)陽氣不足的情況，所以在這時候我們就需要注意補足陽氣，而且冬至也是很適合人體進補的時候，那么具體我們應該怎么做，下面就讓我們一起看看冬至的時候養(yǎng)生好方法。
首先我們都知道，在冬至節(jié)氣到來之后的氣候逐漸變的寒冷，同時在這時候也會發(fā)現(xiàn)陽氣極度不足，這時候就需要人體補足陽氣，而且同時冬季也是人體養(yǎng)精蓄銳的最佳時段，這時候很適合通過飲食進補。因此在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養(yǎng)生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。
我們在冬至的時候就推薦大家通過藥物來進補，首先藥物養(yǎng)生應以固先天之本，護后天之氣為主。首先我們要清楚腎為先天之本，生命之根。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢，因此冬至的時候養(yǎng)生首先就要對腎臟健康重視。其次就是脾胃屬于后天之氣，又是氣血生化之源，機體生命活動所需的營養(yǎng)物質都靠脾胃供給，因此在這時候養(yǎng)生也需要對脾臟健康重視。因此在這個季節(jié)的藥物養(yǎng)生應以固護脾、腎為重點。燙傷用藥原則應遵循：多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調整陰陽;掌握時令，觀察規(guī)律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食并舉，因勢利導。通過藥物進行養(yǎng)生，這樣才可以讓我們在冬季的時候更健康。
冬季的時候注意藥物進補，這同樣是不錯的一個選擇，很多人都覺得用食物進補就可以，但是實際上我們選擇適當?shù)耐ㄟ^藥物進補，效果也很不錯，可以幫助我們更好的促進內臟健康，特別是對腎臟以及脾臟的健康，大家不要錯過。
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