大暑的時候應該經常吃水果，這樣對我們健康有所好處，我們吃水果能夠幫助養(yǎng)生，特別對我們護膚有好處，對我們防曬是非常有好處的，在大暑的時候我們容易因為高溫影響皮膚健康，那么具體這時候我們如何防曬比較好，下面就讓我們一起看看吧。
西瓜
在大暑的時候我們應該注意去吃西瓜，在西瓜汁中除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯，這樣對我們護膚是非常有好處的。同時西瓜因為茄紅素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效，這也對我們的健康有好處，是大家防曬的好選擇，這樣對我們健康有很大意義。
桃子
在大暑的時候我們還可以吃的就是桃子了，桃子是許多人在大暑都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤，這樣對的健康來說非常有幫助，對我們防曬很有幫助。而且好的桃子果體大，形狀端正，外皮無傷、無蟲蛀斑;果色鮮亮，成熟時果皮多為黃白色，頂端和向陽面現微紅，是大家應該注意的。
上面介紹的幾款水果比較好，在平時我們經常吃水果能對健康養(yǎng)生有所幫助，特別對我們預防疾病產生是非常有好處的，這樣對我們護膚也是有所幫助的，可以幫助我們在大暑的時候健康養(yǎng)生，是大家在大暑的時候應該經常吃的水果了。
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