小滿節(jié)氣作為二十四節(jié)氣之一，相信我們大家對(duì)于小滿也是比較熟悉的，當(dāng)然，小滿是屬于夏季的一個(gè)重要的節(jié)氣，在小滿節(jié)氣前后，天氣比較炎熱，所以我們大家也是需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生的工作的，我們大家需要知道，小滿前后要少吃冷食修身養(yǎng)性。
少吃冷食
進(jìn)入小滿后，氣溫不斷升高，所以我們?cè)S多的人群在小滿節(jié)氣前后經(jīng)常會(huì)食用一些寒涼的食物了，我們大家要知道，在小滿節(jié)氣前后，如果經(jīng)常食用寒涼的食物，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康也是不利的，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。
不要亂發(fā)脾氣
天熱人易出汗，而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多自然易消耗心臟陰液，導(dǎo)致心陽(yáng)更加虛亢，人也會(huì)覺(jué)得疲累，這叫“壯火食氣”，也就是火太壯會(huì)消耗掉我們身體里的氣。因此，在夏季這種暑氣當(dāng)?shù)赖臍夂驐l件下，需要時(shí)時(shí)關(guān)注心火對(duì)人體的傷害。首先，就是不要亂發(fā)脾氣，火上澆油。《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中也提到“使志無(wú)怒”，就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鵀E發(fā)脾氣，尤其是在小滿節(jié)氣前后，天氣非常的炎熱，所以很多人都比較暴躁，這時(shí)候我們大家一定要注意平和、暢達(dá)，控制好自己的情緒也是小滿節(jié)氣前后的養(yǎng)生重點(diǎn)。
我們大家在小滿節(jié)氣前后，雖然天氣比較炎熱，但是我們大家也不能經(jīng)常過(guò)量的食用寒冷的食物，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃的健康是有著很大的危害的，另外，在小滿節(jié)氣前后，我們大家還需要注意自己的情緒健康，盡量不要亂發(fā)脾氣。
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