立春以后不少的人群都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的問題，這樣一來就會(huì)影響身體的健康狀態(tài)，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以通過喝湯的養(yǎng)生方式去緩解濕熱問題，想要解決濕氣重問題的朋友們下面一起來看下專家介紹的立春去濕熱喝什么湯好呢?
1、鮮桑葉燉豬腱：材料需要豬腱肉60克、蜜棗半粒、鮮桑葉5克、姜1片。此菜肴做法簡(jiǎn)單，將豬腱肉清洗切成大片，在用水沖洗一下鮮桑葉，在把所有材料放入燉盅內(nèi)猛火燉3小時(shí)，燉好以后飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。鮮桑葉3-5月最多，在做的時(shí)候一定要注意時(shí)間哦。鮮桑葉燉豬腱有去濕熱的功效。
2、陳皮白術(shù)豬肚湯：材料需要陳皮6克、砂仁6克、生姜5片、白術(shù)30克、鮮豬肚半個(gè)或1個(gè)。此菜肴做法也很簡(jiǎn)單，先將豬肚去除肥油，在放入開水中去除腥味并刮去白膜，然后將白術(shù)、砂仁、生姜、陳皮用清水洗凈，在放入湯煲內(nèi)熬湯，慢火煲2小時(shí)即可。陳皮白術(shù)豬肚湯有健脾開胃、促進(jìn)食欲的功效。
3、淮山茨實(shí)薏米湯：材料需要茨實(shí)15克、炒扁豆15克、白術(shù)10克、豬排骨200克、北芪12克、炒薏米15克、淮山15克，先把淮山用水浸泡去掉硫磺之味，在把扁豆、薏米用鍋炒至微黃，然后豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)清水洗凈，最后全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)煲1個(gè)半小時(shí)即可。淮山茨實(shí)薏米湯健脾醒胃、祛濕抗疲勞，對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
立春養(yǎng)生知識(shí)之立春去濕熱喝什么湯好呢，就介紹到這里，相信大家都看到了，濕熱的問題出現(xiàn)身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，不嚴(yán)重的只是輕微的濕熱，嚴(yán)重的會(huì)有明顯的癥狀，為了人體的健康，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說要合理的解決濕熱問題。
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