廣告我們?cè)谏钪薪?jīng)常是會(huì)聽說過春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，現(xiàn)在已經(jīng)是夏季了，那么，我們?cè)谙募臼强梢栽趺春芎玫酿B(yǎng)心呢?我們?cè)?u>小滿的時(shí)候養(yǎng)心的方法有很多，今天小編要為大家推薦兩款食譜。
冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜500克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，與薏米、生姜一起放入砂鍋，加水5000ml。先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮1~1.5小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
功效：冬瓜是可以很好的幫助清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑，而薏米則是可以很好的健脾滲濕、清熱利水。水鴨是是一種涼性的食物，是可以很好的幫助補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰利水。所以這款食物是我們小滿養(yǎng)心養(yǎng)生的佳品。
番茄土豆排骨湯
材料：番茄150克，土豆250克，排骨300克。
做法：先將排骨洗凈氽燙后用清水沖干凈，與切塊的土豆一起放入砂鍋，加水5000ml，先用武火煮15分鐘后改為文火，煮40分鐘后，加入番茄，再煮20分鐘，調(diào)味后即可食用。
功效：番茄是一種水果也是一種蔬菜，我們食用不僅是可以很好的補(bǔ)充身體維生素C，也是有生津止渴、健胃消食和增進(jìn)食欲的功效，我們食用土豆是可以很好的補(bǔ)脾益氣、通利大便。這款湯品酸甜可口，是可以健胃消食，生津止渴，而且老少皆宜，是很適合在天氣炎熱的時(shí)候喝一些。
上面為大家介紹的這兩款湯品的做法都是比較的簡單，而且食材都是生活中常見的，但是對(duì)于我們身體的功效卻是非常的不一般，所以大家一定是不要錯(cuò)過了，可以學(xué)著做給家里人和朋友一起食用。
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