立夏以后氣溫會不斷的升高，而且還會經(jīng)常出現(xiàn)中暑的情況哦，你知道應該如何養(yǎng)生的嗎，立夏適合吃什么比較好嗎?來看看這些立夏節(jié)氣適合的食物吧，可以有很好的保健的作用和效果，大家不妨試試。
1、綠豆
綠豆建議的是可以吃綠豆芽，或者是喝綠豆湯，都是不錯的選擇的。前者可清毒，后者則可以解暑。
2、鴨蛋
這個自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋，幫助你恢復體力，補充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。鴨蛋適合立夏食用，可以有補充體力的作用，對于立夏養(yǎng)生來說是不錯的選擇。
3、地瓜
夏天到了，地瓜，雖然多在冬天烤著吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撐飽，二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去，達到清腸的效果。
4、萵苣
夏天天熱，多有氣集于體內(nèi)，這個時候，要多吃一些通氣的東西，自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣，把體內(nèi)廢氣放出去。立夏可以吃萵苣，可以有排氣的作用，對于通氣有好處，還可以清熱解毒。
關(guān)于立夏適合吃什么的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是立夏適合的食物有很多，鴨蛋啊，地瓜，萵苣等等這些食物都是很不錯的選擇呢，可以清熱解毒去火，還可以有清理腸道垃圾的作用，適合立夏食用。
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