廣告每個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生方法哦，馬上就要立夏了，你知道應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎，不妨從飲食中入手吧，一些立夏時節(jié)的時令蔬菜就是不錯的選擇了，來看看這些蔬菜的介紹吧，適合夏季食用，清熱解毒去火。
毛豆
毛豆就是鮮食的大豆，因為它的莢上帶有有細(xì)毛，所以人稱毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，是夏季里大眾喜食的蔬菜。夏季吃毛豆能預(yù)防因為大量出汗和食欲不振造成的營養(yǎng)不良、中暑等情況。毛豆可直接帶皮煮著吃，也可用來炒著吃，如毛豆炒雞丁。毛豆可以有緩解營養(yǎng)不良的作用，而且還促進(jìn)食欲，對于緩解中暑有幫助。
空心菜
空心菜的學(xué)名叫蕹菜，營養(yǎng)豐富，所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進(jìn)腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用?？招牟丝梢杂邢[去火的作用，對于促進(jìn)腸道蠕動有一定的好處和功效的呢。
茭白
由于質(zhì)地鮮嫩，味甘實，茭白被視為蔬菜中的佳品，與葷食共炒，其味更鮮。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養(yǎng)價值較高，容易為人體所吸收。春夏季食用尤為適宜。茭白具有豐富的氨基酸，對于促進(jìn)食欲有好處。
關(guān)于立夏時節(jié)適合的一些時令蔬菜，你知道了吧，大家可以放心的選擇。經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，而且還有抗衰的功效和作用，對于身體虛弱人群來說是不錯的選擇，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
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