現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，在春季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生一些身體不適情況的，在這時(shí)候很容易對(duì)我們健康造成影響，大家容易因此導(dǎo)致身體健康受到影響，特別要小心身體素質(zhì)下降的問題，那么具體春季的時(shí)候要如何養(yǎng)生，一起看看春季吃什么比較好。
春季的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候的飲食推薦大家要省酸增甘，因?yàn)榇禾斐赃^多酸性食物會(huì)使肝火過旺，從而損傷脾胃，應(yīng)多吃些性溫味甘的食物以助消化，我們吃這些食物對(duì)健康養(yǎng)生是有意義的，特別是可以吃如糯米、南瓜、大棗、山藥、銀耳等食物。而且我們從另一個(gè)角度說，在五臟和五味的關(guān)系中，酸味有收斂作用，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，吃得太酸就會(huì)損傷陽氣。但所謂少酸多甜也只是個(gè)相對(duì)概念，不能走極端，更好的方法是，多吃點(diǎn)酸甜口味的東西，水果、飲料均可，更有助于平衡體質(zhì)，吃這樣的食物對(duì)春季健康是有意義的，大家不能錯(cuò)過。
春天的時(shí)候由于是一個(gè)生發(fā)的季節(jié)，所以這時(shí)候?qū)τ谕瑯泳哂猩l(fā)之氣的芽類蔬菜來說，就很適合春季食用。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗、芽菜等，可清炒、煮湯、作餡，以清淡、溫?zé)岬某苑ū容^好，這樣吃起來對(duì)我們健康有意義。同時(shí)我們還可以吃的就是韭菜、生姜、雞湯了，這樣的食物有助于我們養(yǎng)陽，可以多吃點(diǎn);草莓、橙子、獼猴桃也可適當(dāng)多吃;重點(diǎn)推薦枸杞菊花泡水，能養(yǎng)肝明目。此外，蜂蜜是春天一大補(bǔ)品，除了喝蜂蜜水外，還可以在熱牛奶中分別兌上一勺燕麥和蜂蜜，口味更好，而且還可以讓養(yǎng)生的效果更強(qiáng)，春季的時(shí)候就要這樣吃。
上面推薦的食物都是春季的時(shí)候我們很適合吃的，在春季的時(shí)候注意合理的飲食選擇，這樣對(duì)我們健康是有意義的，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，同時(shí)還可以有效的預(yù)防疾病產(chǎn)生，同時(shí)還可以很好的補(bǔ)陽氣，大家不要錯(cuò)過。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-4041-0.html春季需要多吃酸甜的食物
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
