廣告春季到來，這時候天氣比較的干燥，而且溫度的變化也是同樣非常大的，所以這時候我們就容易產(chǎn)生一些咳嗽的問題，這時候?qū)ξ覀兎尾拷】涤绊懯呛艽蟮模栽谄綍r大家需要合理方法去養(yǎng)肺才行，那么具體在春季我們要如何去養(yǎng)肺，一起看看吧。
喝碗養(yǎng)肺粥
春季的時候我們想要養(yǎng)肺，那么在這時候首先可以通過喝粥的方法來養(yǎng)肺，這是非常不錯的了，首先在春季的時候我們可以去喝杏仁粥，我們就可以把去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以強身健體，預(yù)防疾病，這樣可以很好的保護好肺部的健康，大家不妨試試。
抽空做運動
春季的時候我們還要注意，想要養(yǎng)肺，那么我們還可以多進行運動，這也是不錯的方法，實際上一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而要想促進肺功能，最根本的就是全面增強體質(zhì)，堅持鍛煉身體，所以大家在早上的時候我們就可以去進行運動。而且步行是最簡便、安全的運動，體質(zhì)較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500~1500米，開始時可用自己習慣的速度走，然后用稍快的速度，適應(yīng)后再逐漸增加鍛煉的時間，這樣對我們增強身體素質(zhì)也有幫助。而且我們每天鍛煉半小時左右，也可隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時以上。另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。
春季的時候如果我們可以有健康的肺部，那么自然對我們健康養(yǎng)生是有好處的，在平時大家就應(yīng)該多去養(yǎng)肺，首先我們應(yīng)該多喝些粥，這對我們養(yǎng)肺很有意義，同時春季的時候我們還可以去多進行運動，這樣也是能起到養(yǎng)肺效果的。
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