廣告谷雨節(jié)氣的到來(lái)，大家知道應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎?谷雨節(jié)氣是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的小常識(shí)，吃一些具有養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，春季養(yǎng)肝是很重要的問題，下面的這些具有谷雨節(jié)氣護(hù)肝作用的食譜推薦給你。
蘑菇炒山藥
原料：干蘑菇、新鮮山藥、芹菜
配料：淀粉、鹽、醬油
做法：將蘑菇洗凈，用熱水泡至變軟，泡菇水留下備用。山藥去皮切小片，芹菜切小片。油熱后，加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，等湯汁略干以后放入適當(dāng)?shù)牡矸酃?u>芡，然后放入醬油和食鹽調(diào)味就可以出鍋了。
養(yǎng)肝護(hù)肝功效：山藥，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃等功效，適用于身體虛弱、食欲不振等。春季食用，不僅能健脾益氣，這樣的食譜可以有緩解肝火旺盛的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用。
雞肝草決明蛋湯
原料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個(gè)，味精、精鹽各適量。
制作：將雞肝洗干凈，切成片;草決明人沙鍋，加水適量，煎取藥汁，以藥汁為湯燒開后，然后放入雞肝，放入雞蛋，加入食鹽和味精調(diào)味。這樣的養(yǎng)生食譜可以有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，對(duì)于肝血不足的情況有一定的調(diào)理的作用和效果。
谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)肝?上面的這些養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方法可以試試，這樣的食物相互搭配的話可以起到很好的保健的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足，免疫力低，或者是體內(nèi)濕氣重的問題都有一定的改善的作用，趕緊試試。
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