女性如何減肥?三月不減肥，四月徒傷悲。這是古話，所以說春季減肥是最好的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意飲食的調(diào)理，春季吃一些排毒養(yǎng)顏的食譜，可以起到減肥降脂的作用和目的，來看這些關(guān)于女性減肥春季的養(yǎng)生食譜。
玉米海帶墨魚仔湯
減肥排毒功臣：海帶
減肥排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。而且海帶中含有甘露醇，這樣的物質(zhì)具有利尿的作用，對(duì)于排毒有好處，可以有幫助排除體內(nèi)廢物的作用，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
做法：玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開。放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。小火煲3個(gè)小時(shí)，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。
黑木耳豆腐湯
減肥排毒功臣：木耳
減肥排毒功效：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳可以有降低膽固醇和脂肪的作用，而且也可以有排毒的功效，對(duì)于減少血栓也有好處，春季女性減肥，這樣的養(yǎng)生保健的湯品一定是不能少的。
原料：黑木耳、豆腐、雞湯。
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
女性如何減肥?上面的這些春季排毒的養(yǎng)生湯品不妨試試，這些食療的方法可以有降脂排毒的作用，還能利尿消腫，如果你有肥胖的話，這些食譜可以幫助你排毒養(yǎng)顏，同時(shí)也可以起到很好的減肥的作用和目的，趕緊試試。
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