廣告春季谷雨節(jié)氣如何預(yù)防便秘?春季空氣干燥，很容易出現(xiàn)便秘上火的問(wèn)題，所以飲食還是很重要的，春季適合吃的一些水果下面推薦兩種，可以有預(yù)防便秘的問(wèn)題，來(lái)看看這些水果的介紹，看看這些食物的好處。
香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。春季天氣干燥，人也容易上火導(dǎo)致便秘，此時(shí)吃一些香蕉有助于排便通暢。民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療?？梢杂蓄A(yù)防上火的作用，而且也可以幫助排毒，可以經(jīng)常吃香蕉，對(duì)腸胃有好處。
近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。三餐分別食用香蕉的話，可以有補(bǔ)充豐富鉀元素的作用，對(duì)于預(yù)防緩解緊張情緒有一定的好處，而且也可以提高工作效率，對(duì)于降低疲勞感有好處，還可以有很好的預(yù)防便秘的作用。
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度，甘蔗可以有排毒的作用，對(duì)于排除身體毒素有一定的好處，而且也可以有潤(rùn)腸通便的效果。而且春季是吃甘蔗的好季節(jié)。
谷雨節(jié)氣預(yù)防便秘的一些水果，上面都介紹了相關(guān)的食物，這些食物可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以有預(yù)防便秘的作用和效果，對(duì)于潤(rùn)腸通便來(lái)說(shuō)有一定的好處，適合谷雨節(jié)氣經(jīng)常便秘的人群。
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