春分的時(shí)候我們很容易出現(xiàn)祛濕的情況，在平時(shí)很多人都會(huì)存在濕氣重的情況，所以在平時(shí)就需要合理的飲食祛濕才行，在春分的時(shí)候養(yǎng)生最重要的就是祛濕了，那么春分的時(shí)候我們應(yīng)該吃什么比較好，下面就讓我們一起看看吃什么可以祛濕。
薏仁
首先春分需要吃的就是薏仁了，由于薏仁性涼，味甘淡，同時(shí)吃薏仁有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜?！侗静菪戮帯吩疲悍矟袷⒃谙律碚撸亲钸m合吃薏仁的了，陰陽(yáng)不傷，濕病易去。用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去濕之味，未有不速于奏效者也。薏仁甘淡利濕而健脾，利濕而不傷正，補(bǔ)脾而兼能利濕，藥食兼用效果非常好，在平時(shí)可以通過(guò)把薏仁烹飪成湯品吃，效果不錯(cuò)。
莧菜
莧菜是非常健康的一種蔬菜，而且由于莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用，可以很好的幫助我們解決腸胃的不適，同時(shí)還可以很好的祛濕。再加上莧菜可以去濕熱，是春季很適合吃的一種蔬菜。但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食這種蔬菜。
赤小豆
除了上面推薦的幾款食物之外，在春分的時(shí)候我們還可以吃的就是赤小豆了，而且根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，我們可以通過(guò)吃赤小豆來(lái)祛濕除熱，同時(shí)皮膚濕疹多的問(wèn)題往往是因?yàn)槠⑻撌н\(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無(wú)論急慢性皮膚濕疹是應(yīng)該多吃點(diǎn)，我們還可以吃赤小豆來(lái)祛濕，是春季最適合的養(yǎng)生食物。
上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，在春分的時(shí)候我們吃這些食物可以很好的祛濕，對(duì)于我們常見(jiàn)多一些身體不適情況來(lái)說(shuō)，都是可以選擇吃這些解決的，這樣可以幫助我們祛濕，這樣自然有助于我們健康，所以在春分的時(shí)候就應(yīng)該多吃。
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