廣告春季的時候陽氣生發(fā)，在這時候由于春季干燥多風，再加上這時候的氣溫變化無常，所以在這時候很多人都容易出現(xiàn)身體的不適情況，那么具體在春季的時候我們如何去養(yǎng)生，注意飲食是非常重要的，下面就讓我們一起看看春季吃什么比較好。
春芽
在春季的時候首先要吃的就是春芽了，這種食物是春季的時候很適合吃的，而且孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節(jié)的東西就不吃。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。同時在春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。像香椿炒雞蛋就是一種適合春季食用的可口家常菜，具有滋陰潤燥、澤膚健美的功效，這些食物吃起來對我們健康非常有幫助。
蜂蜜
春季的時候我們還可以吃的就是蜂蜜了，而且中醫(yī)認為，蜂蜜味甘性平，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人們容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品，是可以幫助我們很好的改善身體不適的。同時如果春季每天能飲用1-2匙蜂蜜，以溫開水沖服或加牛奶服用，可有效滋補身體，但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜，這樣就可以很好的潤燥，同時預防疾病。
紅棗
除了上面推薦的食物，還要吃的介紹紅棗。我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！本褪钦f春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。春天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當由甜食供應，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，這是春季的時候我們要多吃的一種食物。
上面推薦的幾款食物都是春季的時候很適合吃的，可以幫助我們預防疾病的產(chǎn)生，同時吃這些食物也是非常方便的，這些食物都是春季常見的，在春季的時候吃還可以很好的潤燥，對我們健康非常有幫助，大家不要錯過，需要多吃才行。
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